欢迎访问本站!

首页健康正文

安阳信息网:【养身】春天来了,若是碰着这菜就买点,隔三差五吃,提高身体抵抗力

admin2020-06-30213

.今年的立春早已已往,这意味着春天来了。今年的这个春节真是“多事之冬”,希望这些欠好的事情都能像积雪一样,在温暖的东风吹拂下冰雪消融,烟消云散。最近这段时间,人人能不出门的基本都不愿意出门,稍微有点头疼脑热或者伤风发烧就会显得稀奇重要,为了不给外面添乱,也为了自己,人人照样要多注重自己的身体康健,多吃一些能提高抵抗力的食物,就算是经常待在室内,也不要一直躺在床上,偶然运动一下,身体才气加倍康健。在这特殊时期,为了自己,也为了家人,人人都要吃好、睡好、运动好。

一样平常下过春雨后,在衡宇前后或者草丛里会生长着一种“野菜”,它就是“土地菜”,也被人叫做“地耳”或者“雷公屎”,是一种异常特殊的藻类。土地菜一样平常生长在湿润的环境,外观一样平常普普通通,甚至可以说是难看,但营养却很厚实,它含有比鸡蛋更高的蛋白质含量,且容易被人体吸收,其他如维生素和磷、锌、钙等营养元素周全,各种氨基酸含量也很厚实,是一种优质的保健菜。如果在菜市场碰着这菜就买点,隔三差五吃,提高身体抵抗力。今天给人人分享一道土地菜炒鸡蛋,制作简朴,营养厚实。话不多说,接下来就把这道美食的烹饪方式分享给人人。

【土地菜炒鸡蛋】 【食材】: 土地菜半斤、鸡蛋2个、小葱1根、大蒜3瓣、干辣椒3根、盐适量、胡椒粉1勺。 【烹饪方式】 1、准备一口煮锅,锅里倒入适量的清水,开火煮开,然后将买来的土地菜浸泡在清水中洗濯清洁,待水煮开后,加入1勺盐,放入开水中焯水约莫20秒,捞出沥干水分备用。 土地菜一样平常生长在草丛中,石头上,杂质会比较多,需要用清水浸泡一下。

2、准备一个碗,将2个鸡蛋打入碗中,加盐搅拌平均备用;将大蒜去皮后,切成蒜末备用;将小葱洗净后,切成葱花备用;干辣椒洗净备用。

3、将焯水好的土地菜倒入鸡蛋液中,搅拌平均备用。 4、准备一口炒锅,开火热锅,锅中倒入适量的食用油,待油温烧热后,将小葱白、蒜末和干辣椒倒入锅中翻炒,直至炒出香味,然后将混有鸡蛋液的土地菜倒入锅中,大火翻炒约莫1分钟左右。 5、出锅前,撒上小葱碎、适量的盐和1勺胡椒粉,淋上半勺香油,翻炒平均后即可完成。 这道鲜嫩适口、增强抵抗力的美食,土地菜炒鸡蛋就做好了。,

诚信在线

诚信在线(www.ludiealliedinstitute.com)现已开放诚信在线手机版下载。游戏公平、公开、公正,用实力赢取信誉。

网友评论

5条评论
  • 2020-04-20 01:02:44

    最新体育新闻报道实时报道今日体育新闻、最新体坛快讯、最近体育新闻,体坛八卦、体育明星、体育花边新闻、韩国、日本、台湾、香港、欧美等体育新闻进行热点追踪和深入报道是我最近的读物

  • 2020-04-22 01:19:08

    阳光在线官网(原诚信在线官网)现已开放阳光在线电脑版、手机版下载、企业邮局登录、会员开户、代理合作等服务。1

  • 2020-04-24 01:05:50

    洛阳新闻网是一家经由国家批准成立的诚信在线和权威发布的重点新闻资讯网站,是最重要、覆盖面最广的本地新闻浏览平台,理财、旅游、健康以及政务信息的公开等最新资讯都会在第一时间发布于网站,同时也接受百姓意见反馈,是洛阳市政府与网站创建团队共同创建的沟通和服务网媒平台,多方面积极作用于民众生活。1

  • 2020-05-23 00:11:39

    时事热点评论是24小时不间断资讯平台,能够迅速深度追踪社会主流新闻,持久关注追踪热点话题,联播各界新闻资讯,能够全面把握并精准推送给用户社会所关注的要点,为您提供最全最新的热点信息,更新内容短小精悍的政、商等社会各界头条新闻,让您在短时间内足不出户就能够迅速掌握新闻脉络,获得您关注新闻的最新进展。可以提问吗?好奇

  • 2020-06-30 00:02:14

    Allbet Gaming欢迎进入欧博平台网站(Allbet Gaming),Allbet Gaming开放欧博平台网址、欧博注册、欧博APP下载、欧博客户端下载、欧博真人游戏(百家乐)等业务。赞一下怎么够