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用usdt充值(www.caibao.it):原创 孩子喜欢的高颜值鲜味菜,能弥补大量蛋白质,鲜味可口,营养厚实

admin2021-01-2525

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原题目:孩子喜欢的高颜值鲜味菜,能弥补大量蛋白质,鲜味可口,营养厚实

作为一个宝妈,辞去事情在家带孩子,自己有许多不舍。然则为了孩子,自己照样心甘情愿的。小时候在家一直是个从来不做饭的女人,爸妈疼爱有加,基本不需要学习做饭菜。现在立室了,感受不学习做饭有点不行。丈夫天天回来很辛劳,孩子们也需要鲜味可口的佳肴。以是就一直在网上学习种种做菜的方式。然后分享给人人,希望能给列位趣友们辅助,让人人一起学习,一起提高。今天要分享的菜肴是:青椒酿肉。

青椒酿肉是一道传统川菜是由青椒、主要原材料有青椒、猪肉碎、马蹄等,辅料有葱姜蒜、鸡蛋、淀粉、料酒、蚝油、生抽、老抽、糖、香醋等,口感麻辣。青椒特有的味道和所含的青椒素,有刺激唾液和胃液排泄的作用,能增进食欲,辅助消化,促进肠蠕动,防止便秘。

青椒可防治坏血病,对牙龈出血、血虚、血管懦弱有辅助治疗作用。青椒有温中下气、散寒除湿的功效,一般人都市感应,吃了青椒会心跳加速,皮肤血管扩张,以为满身热乎乎的。

猪肉为人类提供优质蛋白质和必须的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性血虚。猪肉中除了富含大量的蛋白质之外,还含有厚实的磷和铁,猪肉中连系的铁容易被人体吸收;还含有铬、钻、铜、锌、锰、硒、硅、氟等其他微量元素,特别是在某些内脏中,含量较多。

猪肉含有的维生素中主要是脂溶性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)等,猪肉中基本不含水溶性维生素,但含有维生素B6和维生素B12。猪肉中所含的锌和铜都是少年儿童智力发育所不能缺少的元素。具有补肾养血、滋阴润燥等多种功效。

做法

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食材准备

肉500g、辣椒8个、小葱1根、蒜2瓣、盐1茶匙、糖半茶匙、玉米淀粉1小勺、酱油1小勺、老抽1茶匙、料酒少许、鱼露少许、鸡精适量、食用油适量、胡椒粉少许。

做法步骤

1. 将肉洗净剁成肉沫,加入切碎的蒜、葱、盐、糖、玉米淀粉、酱油、老抽、料酒、鱼露、鸡精、食用油、胡椒粉,将调料和肉沫搅拌平均。

2. 辣椒洗净,去净内部的籽,用手掰开辣椒酿入肉馅。

3. 平底锅放入食用油烧热,放入酿好的辣椒,有肉的一面朝下,煎至金黄色后反面,煎至熟透。

4. 取一小碗放入少许白糖、酱油、玉米淀粉和少许清水调匀。

5. 倒入调好的酱油淀粉勾茨,把茨汁煮开,辣椒装盘,淋上茨汁即可。

今天的分享到这里,希望人人喜欢,如果有什么需要改善的也希望人人给我留言。人人一起学习育儿的方式,一起分享制作美食的心得跟快乐。如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!

网友评论

1条评论
  • 2021-01-25 00:04:40

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